Как вылечить поясничный остеохондроз в домашних условиях

Симптомы и лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях



Чтобы не допустить развития радикулита, грыжи, деформации позвонков и других заболеваний, необходимо лечить поясничный остеохондроз на ранней стадии, и некоторые способы лечения можно применять в домашних условиях.

Оглавление:

Функции позвоночника

Позвоночный столб состоит из 33 — 34 позвонков и является основой скелета человека. От позвоночного столба отходят нервные окончания, которые соединяются со всеми органами и системами и регулируют их работу. Основная функция позвоночника, защита спинного мозга от повреждений. Позвоночник разделяется на группы, в каждую группу входит определенное количество позвонков, которые выполняют свои функции.

Что такое остеохондроз поясничного отдела позвоночника

Остеохондроз — это воспаление и изменения в дисках позвоночника. В результате появляется симптом изношенности дисков позвонков, они теряют свою эластичность, нервные корешки защемляются, возникают приступы боли.

Заболевание появляется в разных отделах позвоночника, разделяется на виды:

  • Шейный остеохондроз;
  • Грудной остеохондроз;
  • Поясничный остеохондроз.

Возможно и комбинированное проявление болезни, например шейно-грудной остеохондроз.



Симптомы поясничного остеохондроза

Болезнь имеет ряд симптомов, по которым можно определить проблему в позвоночном столбе. Боль в пояснице может быть резкой и возникать при движении, прыжках, поворотах туловища, поднятии тяжести или просто спонтанно.

  • Онемение и покалывание конечностей — частый признак проблем с позвоночником.
  • Холод в ногах.
  • Ощущение ползающих мурашек в поясничном отделе.
  • Защемление седалищного нерва.
  • Тянущая боль в одной или обеих ногах.
  • Прострелы в пояснице и в ноги.
  • Отложение солей.

Почему остеохондроз опасен

На ранних этапах болезни остеохондроз кажется безобидным и не опасным. К сожалению, если не принимать никаких мер по лечению хотя бы в домашних условиях, со временем остеохондроз может нанести урон здоровью и также послужить толчком в развитии новых заболеваний.

Негативное влияние на органы, которые расположены в поясничной области, проявляется воспалением надпочечников, яичников, ослаблением потенции у мужчин, развитием простаты. В тяжелых случаях наблюдается недержание мочи и проблемы с опорожнением.

Грыжи — еще одно неприятное проявление осложнений. В поясничном отделе развивается одна или несколько грыж, которые значительно ухудшают здоровье человека.

Спондилоартроз — это наросты на костной ткани, которые вызывают болезненные симптомы, особо часто проявляющиеся при резких поворотах и наклонах.



Радикулит — серьезное последствие остеохондроза поясничного отдела позвоночника, вызывает онемение конечностей и сильные боли, при которых иногда невозможно разогнуться.

Лечение осложнений вызванных поясничным остеохондрозом довольно проблематичное задание, поскольку позвоночник важный орган и любые неправильные действия могут вызвать дополнительные осложнения. Необходимо как можно раньше обращать внимание на состояние здоровья, лечить заболевания на ранних стадиях развития.

Почему возникает поясничный остеохондроз

Позвоночник человека не создан для нахождения в одном положении. Двигательная активность играет огромную роль в поддержании позвоночника здоровым. Самую большую нагрузку орган испытывает, когда человек находится в сидячем положении. Оптимальная поза в которой позвоночник отдыхает, считается отдых на спине, тогда возникает минимальная нагрузка.

• Сидячий образ жизни — одна из причин, которая приводит к дегенеративным изменениям в хрящевой ткани, а это чревато проявлением остеохондроза пояснично-крестцового отдела.

• Поездки на работу и с работы, сидячее передвижение, офисная работа, времяпрепровождение перед телевизором и компьютером негативно влияют и приводят к развитию остеохондроза.



• Физические нагрузки и силовые упражнения, поднятия тяжести служат причиной болезни. Спортсмены, которые занимаются определенными видами спорта и подвергают спину травмам склонны к развитию патологии в пояснице.

• Лишний вес неблагоприятно влияет на позвоночный столб, подвергая его большой нагрузке.

• Неправильная осанка с детства формировавшаяся не в том положении может привести к воспалению хрящей ткани и патологической нагрузке на весь позвоночник.

• Гормональный дисбаланс, воспалительные заболевания костной ткани, эндокринные заболевания, сердечно-сосудистые, также оказывают негативное влияние на состояние позвонков человека. Травмы позвоночника.

• Пагубный образ жизни мешает хорошему здоровью, в том числе позвоночника, малая активность, неправильное питание, неполноценный отдых негативно отзывается на здоровье.

Медикаментозное лечение остеохондроза

Обезболивающие препараты, хондропротекторы, которые позитивно влияют на хрящевую ткань, витаминный комплекс, обезболивающие мази, лечебная физкультура, физиотерапевтическое лечение — все это или что-то по отдельности будет назначено лечащим врачом в поликлинике.



Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

Ванны при поясничном остеохондрозе

Ванны с лечебными травами — давно проверенное лекарство, которое рекомендуется принимать при домашнем лечении. Ванны расслабляют мышцы, обеспечивается приток крови, снимается боль и усталость.

В горячую воду можно добавлять разные настои и отвары лекарственных трав. Температура воды не должна быть выше 40 градусов, время процедуры 15−20 минут.

• Спорыш в количестве 500 гр заливается кипятком и настаивается два часа. Процеженный отвар влить в ванну.

• В равных количествах смешать мяту, мелису и листья березы. Двести граммов смеси высушенных растений всыпать на ведро кипящей воды и кипятить на огне несколько минут. Влить в ванну, в которой будут проводиться процедуры.



• Ванна из ромашки в домашних условиях оказывает противовоспалительное действие: на 5 литров воды необходимо 300 граммов ромашки. После того, как отвар настоится, процедить и добавить в ванну. Принимать лекарственные процедуры рекомендуется каждый день на протяжении недели.

Русская баняПри поясничном остеохондрозе посещение парной в несколько сеансов окажет просто замечательный эффект, особенно при правильном применении.

В парной нужно находиться десять минут, далее двадцать минут перерыв. Такой процесс нужно повторить три раза. Веник используется только после тщательного распаривания. Место, которое болит, можно смазывать медом. Из жидкости лучше пить травяные чаи.

Травы при остеохондрозе

Чайную ложку сухого растения залить стаканом кипятка, принимать трижды в день по столовой ложке.

• Чабрец и подорожник

В блендере или через мясорубку измельчить растения в равном количестве. Выдавить сок и принимать по десять миллилитров три раза в день.

• Хвощ, толокнянка, грыжник

Сбор трав в количестве три столовых ложки залить 0,5 литра кипятка в термосе и настоять полтора часа. Принимать одну неделю по 150 мл. трижды в день.

Из ста граммов крапивы выжать сок, добавить две столовых ложки меда и 100 мл спирта. Настаивать средство на протяжении десяти дней в темном прохладном месте, регулярно взбалтывая. Принимать средство по 10 миллилитров по утрам.

Сок алое и плодов калины по пол килограмма смешать вместе, добавить 0,5 литра красного вина и 0,5 литра меда. Лечение остеохондроза этой смесью проводится на протяжении месяца, ежедневно по ¼ стакана однократно за 30 минут до приема пищи.



Для приготовления этого лекарства понадобится столовая ложка сухой герани. На водяную баню поставить сосуд с 0,5л. воды и столовой ложкой сухой герани, потомить лекарство на слабом огне в течение 15 минут, не давая закипеть. Через два часа отвар можно применять: пить по глотку четыре раза в день перед приемом пищи.

• Мята и кориандр

В равных пропорциях соединить мяту, одуванчик, листья березы и кориандр. Готовится лекарство на водяной бане, три столовых ложки смеси трав залить стаканом кипятка и томить на водяной бане десять минут. Отвар процедить и остудить принимать два раза в день.

Народные средства — мазь и настойки

• Для растирки поясницы делают такую настойку: в стакане водки растворяют 10 мельченых таблеток аспирина и настаивают пару дней. После проведения массажа в местах скопления солей в позвонках, этой настойкой, после взбалтывания, растирают поясницу или делают компресс: смачивают марлю в настое, накладывают, поверх целлофан.

• В равных пропорциях смешайте обычный керосин и подсолнечное масло. Закройте посуду и тщательно взболтайте. На ночь сделайте больному массаж, а затем вотрите массажными движениями эту смесь. Укутайте чем-то теплым и отправьте спать.



• Растворите до жидкого состояния 100 г топленого свиного сала и столько же меда. Смешайте и добавьте туда 100 мл тройного одеколона и 1 ч ложечку 70% уксуса. Все тщательно смешайте. Получится самодельная мазь, которую хранят в холодильнике и которая со временем не теряет своих лечебных свойств. Этой мазью растирают больные места 2 раза в день утром и вечером.

Профилактика поясничного остеохондроза

Лучшая профилактика поясничного остеохондроза состоит в здоровом образе жизни, формировании осанки ребенка с самого рождения.

• Комплекс упражнений в домашних условиях, которые можно подобрать с учетом состояния позвоночника.

• Ортопедический матрас и удобная подушка играют важную роль в профилактике остеохондроза.

• Правильное питание, соблюдение питьевого режима.



• Занятия плаванием очень полезны для укрепления мышц спины.

• Для укрепления нервной системы важен прием витаминов группы В.

• Курсы массажа несколько раз в год отлично помогают в профилактике остеохондроза.

• Нормализация сна. Во время ночного отдыха важно занимать правильное положение тела. Лучшая поза для сна лежа на спине, на правом или левом боку.

• Избегать сильных физических нагрузок, особенно поднятия тяжестей. Больше двигаться, можно например добираясь домой с работы выйти раньше на одну остановку и пройтись до дома пешком — это послужит хорошую службу для здоровья позвоночника.



Источник: http://mednew.site/narodnaya/lechenie-poyasnichnogo-osteohondroza

Как самостоятельно лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях

Заниматься лечением поясничного остеохондроза в домашних условиях – всегда большой соблазн, особенно ради экономии времени на походы к врачу. Но качественное лечение может назначить только специалист: не зная, что именно происходит с вашим позвоночником, вы можете лишь ухудшить свое состояние теми действиями, которые в данный момент противопоказаны.

Но отказываться от домашней терапии не нужно, ведь ваше здоровье зависит именно от вашей дисциплины и готовности следовать рекомендациям врача даже дома.

Основные принципы

Помните: лечить – не значит устранять симптомы . Если у вас нет болей, мышечных спазмов в поясничном отделе , это не значит, что вы абсолютно здоровы. Это значит, что наступил период комфорта, после которого снова последует недомогание. Поэтому одни только обезболивающие препараты – не выход из ситуации.

Лечить – значит бороться с причинами заболевания. Среди них, например, малоподвижный образ жизни, который является одним из наиболее опасных факторов. Застойные явления в позвоночнике и деградация тканей обычно связаны с недостатком движения, плохим поступлением крови к мышцам и кислорода к хрящевым тканям. Поэтому в домашних условиях всегда нужно выполнять следующие рекомендации врача:



Без системного подхода полноценно вылечить остеохондроз невозможно.

Правильное питание

Придерживаться принципов здорового питания советуют при терапии разных заболеваний, и проблемы с позвоночником – не исключение. Дегенеративно-дистрофические изменения поясничной области могут быть связаны с качеством крови (скапливается холестерин) и сосудов (потеря эластичности, спазм), из-за чего ухудшается кровоток и страдают ткани.

И в домашних условиях, и тогда, когда вы питаетесь вне дома, стоит придерживаться определенных принципов. Исключите из рациона жирную пищу, копчености, острое, а также продукты, которые увеличивают количество холестерина в крови: мясные бульоны, куриные яйца и куриная кожа.

Откажитесь от никотина, алкоголя и кофеинсодержащих напитков (кофе, чай): их регулярное употребление ведет к спазму сосудов. При остеохондрозе рекомендуется включать в свое меню больше овощей, орехов, фруктов и ягод, растительных масел, белковых продуктов (морская рыба, нежирное мясо, молоко), морепродуктов.

Образ жизни и режим отдыха

При «сидячей» работе важно сидеть прямо. Если приходится надолго наклоняться, хотя бы каждые 10 минут вставайте, чтобы пройтись, потянуться и размяться. Ходить также рекомендуется прямо, подняв голову и не сутулясь. Рекомендуются продолжительные пешие прогулки, хотя бы в течение часа.



Чтобы избавить позвоночник от последствий динамических и статических нагрузок, которые он испытывает в течение дня, обеспечьте себе комфортный отдых, особенно в ночное время. Для этого подберите ортопедический матрас и подушку. Это тоже важный шаг к успешному лечению.

Независимые пружины ортопедического матраса сжимаются согласно различному давлению, которое оказывается на них: больше в районе таза и плечевого пояса, меньше в области поясницы и под ногами. Голова удобно покоится на подушке, которая имеет анатомическую форму. Позвоночник приобретает оптимальное положение, улучшается кровообращение, уходят симптомы заболевания – и вы встаете с ощущением, что действительно хорошо отдохнули.

Лечебная физкультура и другие методы

В комплексной терапии важно восстановить циркуляцию крови в пострадавшей зоне, и лучше всего для этого подходит физическая активность. Врач подберет для вас комплекс упражнений в зависимости от характера проблемы. В частности, необходимо разработать поясничную мускулатуру и одновременно «разгрузить» позвоночник. Это могут быть упражнения , направленные на укрепление мышц живота и/или на растяжение позвоночного столба.

Чтобы расслабить напряженные мышцы и снять спазм, при остеохондрозе полезен массаж . На дому его должен проводить только специалист с медицинским образованием, согласно вашему состоянию и с учетом противопоказаний. Кстати, существуют массажные кровати, поэтому можно рассмотреть возможность такого приобретения (опять же не пренебрегая советом доктора).

Как еще можно лечиться дома? Врач-физиотерапевт может посоветовать применять грелку, аппликатор Ляпко или аппликатор Кузнецова , а также специальные магниты, улучшающие циркуляцию крови в околопозвоночных мышцах.



Хорошо зарекомендовали себя многие средства народной медицины , предназначенные для растирания или аппликаций на область поясницы, травяные ванны , а также отвары, которые следует принимать внутрь. Есть еще так называемые фитопатчи – это пакетики или пластыри с травами , которые накладывают на спину.

Нужно заметить, что вылечить остеохондроз полностью нельзя, можно лишь уменьшить его проявления, замедлить или остановить патологические изменения в межпозвоночных дисках. Но, согласитесь, это уже немало, если вы знаете, как лечиться правильно не только в амбулаторных условиях или в стационаре, но и дома.

Главное – регулярно и четко выполнять все, что советует доктор.

Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут вам улучшить ваше здоровье и самочувствие.

pomoshnik

Получите уроки курса



по лечению поясничного остеохондроза БЕСПЛАТНО!

Получите уроки курса по лечению поясничного остеохондроза БЕСПЛАТНО!

Источник: http://osteohondrosy.net/kak-samostoyatelno-lechit-poyasnichnyjj-osteokhondroz-v-domashnikh-usloviyakh.html

Как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях – долгий процесс, длящийся от 6 месяцев до года. С помощью нестандартных техник лечения получается ликвидировать болевые ощущения, прекратить воспаление, восстановить повреждённые ткани. Лечить остеохондроз поясничного отдела в домашних условиях рекомендуется с помощью народных средств или гимнастики, но перед началом лечения требуется консультация врача.

Лечение народными средствами

Использование аппликаций и компрессов:


  • Успокоить раздражённые мышцы и нервные окончания поможет лечебный компресс из мёда и картофеля. Для его приготовления натираем сырые клубни картофеля, предварительно их чистим. Отжимаем полученное пюре, перемешиваем с мёдом до получения однородной массы. Наносим состав на поясницу, прикрываем плёнкой и укутываем шарфом или тёплым платком. Пациент должен лежать с компрессом около часа.
  • Компресс на основе хрена и тёртых яблок согревает повреждённый участок, выводит излишки солей. Для компресса натираем яблоки и корни хрена. С пюре отжимаем сок и формируем лепёшку. Получившаяся масса накладывается на спину, и фиксируется целлофаном. Сверху компресс из хрена и яблок следует утеплить платком.
  • Вылечить хондроз поможет смесь из сока алоэ и мёда. Сок алоэ и мёд берутся в пропорции 1: 2. Разбавляется все это водкой. Кашица перемешивается до однородности, опускаем в смесь льняное полотенце и слегка отжимаем. После чего укладываем на поражённое место и укутываем. Пациент ложится спать с компрессом.
  • Для лечения можно быстро приготовить следующий рецепт: горсть липовых листьев (не сухих) обдаётся кипящей водой. Горячие листья заматывают в марлю или ткань и прикладывают к больному участку. Боли в спине, пояснице и дискомфорт быстро стихают.
  • Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях осуществляется растиркой на основе этилового спирта, йода, анальгина и камфары. По рецепту берётся столовая ложка йода; 0, 3 л этилового спирта; столовая ложка камфарного спирта. А также в растирку добавляется десять таблеток анальгина. Начинается приготовление растирки со смешивания жидких составляющих. После того, как смесь готова, в ней растворяем таблетки анальгина. Ей пользуются при остеохондрозе поясничного отдела и поражении других отделов позвоночника. Единственное предостережение: нельзя мазать растиркой ранки, трещины и другие повреждения на кожных покровах.
  • Для лечения остеохондроза с помощью растирок из хрена необходимо мелко порезать два листа, натереть редьку, порезать половинку острого кайенского перца. Высыпаем щепотку истолчённых перегородок грецкого ореха и кедровых орехов. Орехи берём обязательно со скорлупками. Компоненты высыпаются в банку и заливаются водкой. Можно использовать разведённый спирт. Закрываем банку, убираем в тёмное место. Настаивается средство на протяжении 14 дней. После этого состав процеживается. Натираем спину каждый вечер в течение 2 недель. Не нужно наносить растирку на спину, если нарушена целостность кожных покровов.
  • Лечение в домашних условиях производят и лекарствами из адамова корня. Для растирки натираем 0,2 кг растения, заливаем бутылкой водки и настаиваем неделю в тёмном месте. Натираем поясницу и укрываем шарфом. Внимание: растение ядовито.
  • Растирка на основе цветов сирени – эффективное лечение для хондроза поясничного отдела позвоночника. Берём двести грамм цветов, заливаем бутылкой водки, убираем на десять дней в тёмное место, взбалтывая. Натираем поражённое место растиркой ежедневно до наступления облегчения.

Как лечить поясничный или шейный остеохондроз в домашних условиях? Делать это следует комплексно, используя народные средства не только наружно, но и внутренне.

  • От остеохондроза в домашних условиях рекомендуется использовать травяной чай из ромашки, зверобоя и т. д. Для его приготовления следует взять поровну сухой ромашки, берёзовых почек, зверобоя, листьев земляники и бессмертника. Берём по 2 чайных ложки смеси на стакан кипятка и настаиваем 15–20 минут. Такое лекарство рекомендуется пить после приёма пищи. Курс лечения: 30 дней, потом делается перерыв, и лечение травяным чаем продолжается. С его помощью легко вылечить хондроз, станет меньше болеть поясница, прекратится воспалительный процесс, улучшится кровообращение.
  • Нередко пациенты используют средства, настоянные на меду. Одно из таких средств: тёртый лимон с мёдом и маслом. Для его приготовления натираем на мелкой тёрке лимон, берём то же количество мёда, заливаем оливковым маслом и размешиваем до однородной массы. Состав пьют по 2 чайной ложки 3 раза в сутки. Длительность лечения: десять дней.
  • Поясничного отдела лечение производят и средствами на почках сосны. Это лекарство собрало множество хороших отзывов. Для лекарства нужно прокрутить почки с помощью мясорубки, смешать с мёдом в пропорции 2 к 1. Смесь выливается в банку и настаивается 14 дней, пока масса не станет коричневого цвета. Принимают его ежедневно по чайной ложке на протяжении 10 дней.
  • Народные методы лечения остеохондроза можно использовать в сложных запущенных случаях, например, используя спиртовую настойку на кедровом орехе. Для этого берём 0, 2 кг орехов, толчём, не очищая от скорлупы, и заливаем кашицу водкой. Лечащий поясницу состав настаивается неделю, после чего его пьют по 20 мл ежедневно. Следует помнить: этот способ плохо сочетается с лечением медикаментами.

Лечебная гимнастика

Как лечить остеохондроз, кроме использования консервативных медикаментозных методов? В домашних условиях лечить болезнь рекомендуют, используя комплекс упражнений. Делать её следует после того, как обострение стихнет. Начинаются занятий с упражнений на спине. Пациент подкладывает под ноги валик или подушку, что поможет снять дискомфорт и расслабить мышцы спины и поясницы. Постепенно больной переворачивается на бок, перекладывая валик, потом на второй бок и лишь после этого переходит к упражнениям на животе.

Лечебная физкультура делается без резких движений в медленном темпе, с чередованием расслабления и растягивания мышц. Начинают с 5–6 упражнений, постепенно наращивая их количество. Если больной чувствует улучшения, то к комплексу прибавляют упражнения на четвереньках, на стуле, постепенно убирают валик.

Источник: http://pozvonochnik.guru/osteohondroz/kak-lechit-poyasnichnyj-osteohondroz.html

Лечим поясничный остеохондроз в домашних условиях

В наше время, боль в спине становится проблемой не только лиц преклонного возраста, но и молодых людей. Причин тому достаточно много, о них, а также о главных симптомах и лечении пойдет речь в нашей сегодняшней публикации.



Как и почему развивается остеохондроз?

Остеохондроз поясничного отдела – это заболевание невротического характера, которое сопровождается дистрофическими поражениями костной ткани. Как утверждает статистика, каждый третий житель планеты лично знаком со сковывающей болью в спине, которая не только вызывает дискомфорт, но и существенно нарушает качество жизни пациента.

Костная и хрящевая ткань позвоночника постоянно самообновляется и восстанавливается, но для того, чтобы этот процесс проходил эффективно, необходимо обеспечить клетки питательными веществами и кислородом. При правильном питании и умеренной физической активности, активизируется кровообращение, клетки позвоночника получают больше кислорода и питательных веществ из соединительной ткани, так как сами не имеют кровеносных сосудов, что и обеспечивает физиологическое обновление тканей.

Спровоцировать развитие остеохондроза поясничного отдела могут:

  • нарушения метаболизма и избыточный вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • чрезмерные занятия спортом, особенно тяжелыми видами;
  • травмы спины;
  • сопутствующие хронические заболевания;
  • стрессы, хроническая усталость, отсутствие полноценного сна.

Как видим, образ жизни имеет определяющее значение в возникновении остеохондроза всех отделов позвоночника.

Клинические проявления недуга

Клинические симптомы, которые свидетельствуют о начале дистрофических изменений поясничного отдела позвоночника, у пациента могут даже не ассоциироваться с позвоночным столбом. Такими симптомами чаще всего являются:


  • дисфункция мочеполовой сферы;
  • боль, иррадиирущая в нижние отделы брюшной полости;
  • онемение и чувство ползания мурашек в нижних конечностях.

Если появились такие симптомы, то пациент просто невнимательно относится к своему здоровью, потому что этим клиническим признакам обязательно предшествовали:

  • частые ноющие боли в поясничном отделе, которые усиливаются после физической нагрузки;
  • появление резкой боли, отдающей в ноги;
  • частичное онемение нижних конечностей.

При появлении первых тревожных симптомов, необходимо в срочном порядке обратиться на консультацию к лечащему врачу. В особо тяжелых случаях может понадобиться госпитализация и стационарное лечение, при незапущенной стадии вполне можно справиться с недугом в домашних условиях.

Способы лечения

Чтобы победить остеохондроз поясничного отдела самостоятельно в домашних условиях, необходимо комплексно подходить к решению этой проблемы. Хорошо зарекомендовали себя:

  • простые упражнения из ЛФК;
  • плаванье в период ремиссии;
  • лечение солью;
  • пчелотерапия;
  • применение народных препаратов для местного лечения.

Лечебная физкультура является одним из самых эффективных методов борьбы с остеохондрозом поясничного отдела. Правильно выполняя физические упражнения можно не только уменьшить болевые симптомы, но и предупредить рецидив.

Исходное положение: лежа на спине, поясница максимально прижата к полу. Ноги сгибаем в коленях и руками охватываем их. В таком положении стоит задержаться на 2 минуты, повторить по 10 раз 2 подхода.



Исходное положение: сидя на полу, руки максимально тянутся вперед, ноги расставлены в стороны. При максимальном вытягивании задержаться на 1 минуту в таком положении, повторитьраз.

Исходное положение: стоя на коленях, как в народе говорят «на четвереньках», на выдохе спинку максимально округляем, на вдохе – прогибаем. Повторить 10 раз.

В результате регулярного выполнения этих упражнений, симптомы остеохондроза поясничного отдела исчезнут, и больше не будут беспокоить, ведь сильный мышечный корсет будет снимать нагрузку с позвоночника.

Плаванье

В период ремиссии остеохондроза очень полезно для позвоночника заниматься плаваньем в открытом водоеме или бассейне. В период обострения запрещено использовать этот метод, ведь невысокая температура воды может еще больше усугубить воспалительный процесс. А вот во время ремиссии, плаванье является одним из лучших методов борьбы с симптомами остеохондроза, а также грыж и протрузий позвоночника.

В результате регулярных занятий укрепляется мышечный корсет, вытягивается и расслабляется позвоночник, освобождаются защемленные нервные окончания, которые становятся причиной болевого синдрома.



Противопоказаниями к занятиям плаваньем могут быть:

  • острые инфекционные заболевания;
  • хронические заболевания кожи в стадии обострения;
  • нарушения мозгового кровообращения;
  • острая фаза остеохондроза;
  • сердечная недостаточность;
  • заболевания дыхательной системы, сопровождающиеся недостаточностью дыхания.

Лечение солью

В домашних условиях можно смело применять соль для избавления от симптомов остеохондроза поясничного отдела. Несмотря на то, что многие считают ее «белой смертью», при многих недугах именно соль является эффективным и доступным средством. Лечение поясничного остеохондроза проводят соляной смесью:

  • 150 г растопленного меда;
  • 50 г соли (можно взять морскую);
  • 100 г тертой редьки.

Все ингредиенты тщательно смешиваются и используются для растираний и компрессов. Лучше всего нанести смесь на пораженный участок тела, сверху приложить кусок полиэтилена и укутать шерстяным шарфом на ночь.

Не менее эффективно делать обертывания с морской солью. Для этого готовится раствор из 2 столовых ложек морской соли и 10 литра воды. Оба ингредиента смешиваются и доводятся до кипения. В охлажденную жидкость макают отрез марли или хлопчатобумажной ткани, которую прикладывают к больному месту, укутывают пуховым платком или шерстяным шарфом на ночь. На курс лечения назначают допроцедур.

Пчелотерапия, как разновидность акупунктуры

Об акупунктуре слышали многие, как об одном из действенных методов нетрадиционной медицины. Пчелотерапия является ее подвидом, только вместо рук и иголок мануального терапевта используется натуральный способ прокалывания кожи с помощью жала пчел.

К больному участку тела прикладывают пчелу, которая прокалывает кожу и выпускает свой яд. В результате этих манипуляций снимается отек тканей, производится прогревающий, а также иммуномодулирующий эффект.

Курсовое лечение дополнить помогут растирания с настойкой прополиса и медовый массаж поясничного отдела. Главным условием является отсутствие аллергической реакции на продукты пчеловодства и яд самих пчел. Положительно сказывается на терапии остеохондроза в домашних условиях прогревание спины в настоящей русской бане.

Линименты для местного применения

Чтобы усилить терапевтический эффект, лечение народными препаратами, целесообразно дополнить мазями домашнего приготовления. Для приготовления одной из самых эффективных мазей понадобится:

  • свежевыжатый сок 25 лимонов среднего размера;
  • измельченная головка очищенного чеснока;
  • 3 столовые ложки растопленного меда;
  • 100 г самогона или водки.

Все ингредиенты смешиваются до однородного состояния и используются в качестве линимента для растирания поясничного отдела позвоночника на ночь. Данное лечение проводят на протяжении 10-14дней.

Перед применением домашних методов лечения обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы не запустить недуг и не спровоцировать развитие осложнений. В некоторых случаях эффективнее применять медикаментозное лечение под присмотром медицинского персонала.

Источник: http://sustavlife.ru/bolezni/osteoxondroz/poyasnichnyj-simptomy-i-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html

Самостоятельное лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

Нарушение структуры хрящевой ткани в суставах тела, при которых наблюдается отложение солей в отечественной медицинской практике принято диагностировать как остеохондроз. Обычно данную патологию сопровождает: искривление позвоночника, уменьшение расстояния между позвонками за счет потери эластичности межпозвоночных дисков и нарушения кровоснабжения тканей в области поражения. В острый период заболевания, когда обнаруживается воспалительный процесс лучше всего обратиться за специализированной медицинской помощью. В других случаях может быть показано лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях.

Основные методы лечения заболевания в домашних условиях

Разрушение хрящевой ткани суставов и межпозвоночных дисков в большинстве случаев носит необратимый характер. По этой причине терапия заболевания носит исключительно консервативный характер. Следовательно, лечение направлено именно на борьбу с симптомами и факторами, которые привели к появлению данного заболевания. Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях направлено на достижение подобной цели. Существует много рецептов того как можно помочь больному в этой ситуации, но все рекомендации в целом можно разделить на следующие категории:

  1. Использование лечебной гимнастики. Этот метод позволяет увеличить подвижность суставов и устранить застойные явления. Используется как эффективное профилактическое средство. Снимает напряжение на позвоночный столб и нормализует обмен веществ. Было замечено, что пациенты, ведущие активный образ жизни достаточно редко обращаются за медицинской помощью относительно проблем с позвоночником.

В каких случаях лучше всего обратится к врачу?

Использование народной медицины и самолечения в случае остеохондроза возможно в следующих случаях:

  1. Консультация с врачом. При лечении поясничного остеохондроза в домашних условиях следует соблюдать осторожность. Некоторые способы могут принести не только пользу, но и вред. Определенные лекарственные травы в состоянии снизить эффективность медикаментозных средств, а методы обострить ситуацию в случае воспалительного процесса. В любом случае, перед тем как начать самостоятельное лечение рекомендуется обратиться к лечащему врачу за консультацией.

Преимущества лечения в домашних условиях

Лечение остеохондроза спины в домашних условиях позволяет одновременно решить сразу несколько проблем. А именно:

  • Возможность предотвратить развитие заболевания.

Источник: http://ponchikov.net/health/osteohondroz/361-lechenie-poyasnichnogo-osteohondroza-v-domashnih-usloviyah.html

Лечим поясничный остеохондроз эффективными методами

Ещелет назад боли в пояснице и спине беспокоили только пожилых людей. Однако стремительное развитие технического прогресса и повышение уровня материального благосостояния привело к тому, что болезни значительно «помолодели». Если раньше жалобылетних молодых людей на боль в пояснице вызывали лишь шутки и смех, то сейчас такие жалобы — прямой путь в кабинет врача. Можно проводить лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях народными средствами и медикаментами. Давайте рассмотрим все способы, и узнаем причины возникновения заболевания.

Причины возникновения заболевания

Причинами развития остеохондроза в любом возрасте являются:

  • пассивный образ жизни (стоит лишь вспомнить, сколько времени вы проводите у телевизора или за компьютером);
  • неправильное питание (преобладание жирной, острой и жареной пиши в рационе);
  • излишний вес (вызванный сбоями в работе поджелудочной железы вследствие переедания или нерегулярного приема пищи);
  • чрезмерная нагрузка на позвоночник (в силу специфических условий работы или поднятия тяжестей);
  • травмы или повреждения позвоночника (при сильных физических нагрузках, вследствие падений и забоев).

Важно! Утверждение, что генетическая предрасположенность является одной из причин заболевания не совсем верное. Результаты проведенных исследований показали, что этот фактор имеет незначительное влияние на возникновение недуга!

К основным симптомам поясничного остеохондроза относятся:

  • пронизывающая боль в области поясницы при ходьбе;
  • постоянная нарастающая ноющая боль;
  • онемение ног, особенно после долгого сидения (ватные ноги);
  • снижение температуры тела, в особенности нижних конечностей;
  • постоянная затрудненность движений.

Важно! При наличии подобных симптомов необходимо обязательно обратиться к врачу, который поставит правильный диагноз и назначит максимально эффективное лечение.

Последствиями отказа от медикаментозного лечения, занятие самолечением или просто игнорирование проблемы могут привести к серьезным последствиям вплоть до полной потери возможности двигаться (ходить).

Виды лечения остеохондроза в домашних условиях

Существует множество причин, по которым люди отказываются от стационарного лечения остеохондроза и предпочитают лечиться дома. Например, при беременности или невозможности оставить любимую работу.

Поэтому существует много разновидностей лечения поясничного остеохондроза спины на дому, которые по своей эффективности не уступают лечению в клинике. Диапазон таких процедур включает в себя широкий выбор методов от альтернативной и народной медицины до классических медикаментов, мазей и массажа.

К видам лечения остеохондроза в домашних условиях относятся:

  1. Прием отваров, настоек и «травяных» таблеток внутрь.
  2. Самомассаж и лечебная физкультура.
  3. Применение растираний, мазей, компрессов и ванн с добавлением лекарственных трав.
  4. Ношение поясничного пояса.
  5. Занятие плаваньем.

Важно! Перед тем, как применять один или этих видов лечения, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Ведь, в зависимости от степени воспалительного процесса некоторые методы могут нанести вред, не говоря уже об их эффективности. Кроме того у человека могут быть и другие заболевания, не совместимые с тем или иным видом лечения.

Медикаментозное лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

Лечение поясничного остеохондроза лекарственными препаратами направлено в первую очередь на быстрое снятие болевого симптома. Для этого используют обезболивающие препараты — Анальгин, Баралгин.

Внимание! В нашей статье вы можете узнать какой врач лечит остеохондроз.

  1. Ибупрофен, Диклофенак — оказывают противовоспалительное действие.
  2. Кавинтон, Трентал — улучшают микроциркуляцию в тканях.
  3. Миорелаксанты — снимают мышечный спазм.

Медикаменты, которые применяют для лечения поясничного отдела спины, необходимо принимать только после консультации с лечащим врачом. Он установит курс лечения и дозировку.

Альтернатива медикаментозному лечению — травяные таблетки и отвары

Современные сильнодействующие препараты приносят пользу лишь при обострении хронической стадии заболевания и нарастающем воспалительном процессе. Начальные стадии поясничного остеохондроза успешно лечатся в домашних условиях с помощью приема внутрь специальных таблеток, изготовленных из трав, а так же настоек и отваров по народным рецептам. Как лечить поясничный остеохондроз народными средствами мы расскажем дальше.

Настойка или чай из травы — мокрицы

Травку нужно высушить в затененном месте, сложить в банку и залить крепким спиртом. Потом поместить в затемненное место на 21 день. После этого принимать настойку покапель за 10 минут до приема пищи. Так же можно из сухой мокрицы заваривать чай, заливаястоловые ложки измельченной травы стаканом кипятка. Настаивать в теченииминут, после чего процедить. Принимать по четверти стакана до еды.

Хвойный сбор

100 грамм сосновых почек, несколько листьев шалфея и чайную ложку пустырника необходимо залить кипятком (0,5 литра), довести до кипения, снять с огня и настаивать в течении 1-1,5 часа. Принимать внутрь небольшими порциями в течение суток.

Настойка из листьев брусники

Измельченные листья брусники (100 грамм) следует залить горячей водой (2,5 литра) и настаивать несколько часов (примерно 12). Настой процедить и добавить стакан спирта, после чего проварить 10 минут на медленном огне (не допуская закипания). Настойку принимать 2 раза в сутки после еды.

Важно! Следует с осторожностью принимать настойки и отвары людям, имеющим проблемы с печенью, желудком, или сердечно — сосудистой системой.

Мази, компрессы и ванны в лечении поясничного остеохондроза

Такие способы лечения позволяют снять боль и усталость в области поясницы даже при беременности, практически не нанося никакого вреда. Мази можно применять как покупные, так и собственного приготовления.

Основой домашних мазей является свиной жир или перетопленное сало, но для большей эффективности можно использовать барсучий или медвежий жир. Иногда в качестве основы рекомендуют коровье масло.

На такой основе можно приготовить мазь с добавлением молотого чеснока и имбиря в равных частях, или мазь с применением пихтового масла и скипидара. Перед применением таких мазей необходимо разогреть место их нанесения. Поэтому мази почти всегда используют в комплексном лечении — сначала сеанс массажа, потом нанесение мази.

Лечение медом

Одним из лучших средств, применяемых для лечения остеохондроза, является мед. Компрессы на его основе не обладают агрессивным действием, что позволяет применять их даже при болезненной и чувствительной коже. В качестве дополнительных компонентов подходят сок редьки, тертый сырой картофель и листья березы, измельченные в кашицу. Компрессы лучше всего приложить на ночь, прикрывая целлофаном и укутывая пуховым платком для согревания.

Лекарственные ванны с применением экстрактов и отваров трав

Действуют оздоравливающие не только на позвоночник и поясницу, но и на организм в целом. Кроме того такие процедуры способствуют расслаблению мышц и успокоению нервной системы. После ароматических травяных ванн восстанавливается подвижность конечностей и уходит острая боль в позвоночнике. Человек чувствует себя отдохнувшим, спокойным и бодрым.

Важно! При использовании мазей с ярким раздражающим воздействием, необходимо соблюдать меры предосторожности, чтобы не обжечь кожу.

Массаж и лечебная физкультура

Максимальная эффективность массажа достигается только в комплексном лечении с применением мазей, растираний и согревающих кремов. Выполнение самомассажа не приносит такого положительного действия, как массаж, сделанный другим человеком. При этом массажист должен быть как минимум дипломированным и профессиональным.

Внимание! О том, как лечить остеохондроз грудного отдела позвоночника вы можете прочитать здесь.

Определенные физические упражнения помогут достичь не только быстрого улучшения самочувствия, но и побороть проявления и симптомы болезни. Выполнение упражнений лечебной физкультуры просто необходимы, как один из элементов, способствующих выздоровлению.

Эффективным для хребта и поясничного отдела является упражнение «кошечка». Опираясь на колени и кисти рук нужно поочередно выполнять округление и прогибание спины. Чтобы быстро освободить защемленный нерв можно повисеть на турнике. При этом позвонки распрямляются и вытягиваются, что позволяет нерву выйти из зоны ущемления.

Важно! При выполнении упражнений и массаже главное не переусердствовать и не получить в добавок мышечную боль от спортивных нагрузок. Такие процедуры должны приносить радость и легкий тонизирующий эффект.

Методик и видов лечения остеохондроза в домашних условиях очень много и их выбор человек делает самостоятельно, но при этом нужно обязательно получить консультацию врача — специалиста. Будьте здоровы!

Источник: http://www.lechim-prosto.ru/kak-lechit-poyasnichnyj-osteohondroz-v-domashnih-usloviyah.html

Быстрое лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

Зная, как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях, можно быстро устранить имеющиеся проблемы и возвратить хорошее самочувствие. Доктор назначает медикаментозные препараты, которые показано принимать курсами, в основном терапия проводится в периоды обострения, а основные лечебные мероприятия выполняются регулярно.

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях с применением медикаментозных препаратов восстанавливает нарушенную подвижность позвоночного столба и предотвращает возникновение обострений и осложнений.

Особенность проведения терапии

Грамотно подобранное лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях намного результативнее многих медикаментозных препаратов, так как есть возможность быстро восстановить нарушенную подвижность позвоночника. Дома вполне возможно:

Дикуль Валентин Иванович рассказал, как в домашних условиях победить проблемы со спиной и суставами. Читать интервью >>

  • регулярно проводить гимнастику;
  • изменить образ жизни;
  • применять народные методики терапии;
  • массаж;
  • соблюдение диеты.

Важно! Каждый соответствующий метод проведения терапии должен быть строго подобран и желательно предварительно проконсультироваться с лечащим доктором.

Стоит отметить, что полностью вылечить остеохондроз невозможно, однако, при грамотно подобранной терапии вполне возможно улучшить самочувствие больного и предотвратить возникновение рецидивов.

Гимнастика

Многие интересуются, как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях, чтобы можно было быстро и результативно избавиться от основных проявлений патологии. Хорошо помогает справиться с патологическими проявлениями лечебная гимнастика. Благодаря специальным упражнениям можно:

  • восстановить естественную подвижность позвоночника;
  • двигаться свободно и без боли;
  • нормализовать кровообращение;
  • улучшить самочувствие.

Однако, очень важно грамотно подобрать гимнастический комплекс, так как некоторые упражнения полностью противопоказаны при протекании остеохондроза, а некоторые запрещены только лишь в период обострения. Подобрать специальный гимнастический комплекс может только доктор. Чтобы определить правильность выполнения упражнений, нужно несколько первых занятий проводить под контролем инструктора.

Изменение образа жизни

Многие больные, у которых диагностирован остеохондроз поясничного отдела, не уделяют достаточное количество внимания состоянию своего здоровья. Именно поэтому, при нарушении режима дня возникает большая вероятность образования остеохондроза и его обострения в последующем.

Чтобы успешно провести лечение в домашних условиях, то нужно внимательно относиться к своему самочувствию и исключить вредные привычки. Обязательно нужно уменьшить нагрузку, оказываемую на позвоночник, пребывая в положении стоя или сидя. Очень полезна для мышц спины ходьба, однако, при условии правильно подобранной обуви, так как она должна быть вовсе без каблука или с небольшим каблуком. Желательно чтобы в стельках были супинаторы, особенно если больной страдает от плоскостопия.

Для сна нужно выбирать ортопедический матрас и спать нужно только лежа прямо на спине с небольшой подушкой, расположенной под затылком. Дополнительно хорошо расслабить напряженный позвоночник поможет небольшой валик, который нужно расположить под крестцово-поясничной областью. На таком валике очень удобно лежать перед сном или во время проведения дневного отдыха.

Обязательно нужно избегать резких движений, в том числе не должно быть прыжков и бега. Не нужно поднимать тяжелые предметы, особенно из положения стоя.

Запущена федеральная программа по избавлению населения от заболеваний опорно-двигательного аппарата! Тяжело поверить, но эффективный препарат финансируется Министерством Здравоохранения. Страшная статистика свидетельствует, что банальный хруст и боли в суставах зачастую заканчиваются инвалидностью! Чтобы избежать этого нужно принимать копеечное средство.

Народные методики

Народные методики проведения терапии помогут значительно уменьшить болезненные ощущения, устранить воспаление и улучшить самочувствие больного. Основными преимуществами применения народных методик считаются такие как:

  • доступные ингредиенты;
  • минимальное количество противопоказаний;
  • возможность регулярного применения.

Приготовленные народные средства помогают устранить болезненные ощущения, чрезмерное мышечное перенапряжение, помогают улучшить кровообращение и питают пораженные ткани полезными веществами. Зачастую для проведения терапии применяют различные растирания, компрессы и аппликации. Помимо этого, хороший результат обеспечивают различные мази, растворы и отвары, обладающие согревающим эффектом. Также можно проводить прогревание, используя для этого хорошо прогретую соль или песок.

Можно приготовить полезные витаминные коктейли на основе отваров трав, лимонного сока и меда. Подобные средства обладают выраженным питательным эффектом.

Массаж

Массаж очень полезен при различных патологиях позвоночника, однако, в поясничном отделе его достаточно сложно делать самостоятельно. Именно поэтому, для проведения самомассажа широко применяются различного рода массажеры, в частности, игольчатые, роликовые, аппликатор Кузнецова и многие другие.

Самые простые приспособления для проведения массажа доступные по стоимости, но позволяют очень хорошо провести массаж и напрямую воздействовать на поврежденные мышцы, устраняя при этом чрезмерное перенапряжение и боль. Проводить самомассаж нужно после принятия ванны или душа. Проводить все движения, нужно сидя на постели, немного наклонившись вперед.

Диета

При проведении терапии остеохондроза, локализованного в поясничной области, нужно соблюдать специальную диету. В свой рацион обязательно включить много свежих овощей и фруктов, так как это позволит обогатить свой организм полезными веществами.

Показано потребление молочных продуктов, а также насыщенных бульонов, так как они богаты кальцием и микроэлементами, требуемыми для нормального построения хрящей и суставов. Во время обострения патологии нужно исключить из своего привычного рациона острые блюда и приправы, алкогольные напитки, так как они только лишь значительно усиливают отечность тканей и болезненные ощущения. При наличии избыточного веса необходимо уменьшить калорийность питания, исключив из своего повседневного рациона питания углеводы и твердые жиры.

Для проведения терапии остеохондроза обязательно нужно регулярно проводить терапевтические мероприятия, следить за своим режимом дня, применять медикаментозные препараты, а также проводить лечебную гимнастику.

Чтобы терапия остеохондроза поясничного отдела была результативной стоит применять обезболивающие медикаментозные препараты, лечебную гимнастику, согревающие противовоспалительные мази, а также плавание. Терапию обязательно нужно начинать своевременно, так как в противном случае может начаться обострение и вполне возможно образование грыжи.

Опасность проведения терапии поясничного остеохондроза в домашних условиях заключается в том, что нужно пройти предварительное обследование, чтобы определить состояние межпозвоночных дисков.

Вы перепробовали все возможные средства, но боль никак не отступает и мешает жить вам полноценной жизнью? Видимо да, раз вы читаете эти строки, а не играете с вашими детьми и внуками.

Хватит подстраиваться под боль в спине и суставах, настоятельно рекомендуем прочитать статью доктора Дикуля как можно избавиться от остеохондроза и болей в спине. Читать статью >>

Источник: http://hondrozz.ru/poyasnichnyj/kak-lechit-poyasnichnyj-osteohondroz-v-domashnih-usloviyah.html

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

Поясничный отдел позвоночника является самым уязвимым, так как именно на него припадает самая большая нагрузка. Наклоны, повороты, подъем тяжестей, со временем выводят из строя диски межпозвоночные, провоцируя возникновение остеохондроза. При своевременном обследовании его можно не только вылечить, но и предотвратить появление. Для того чтобы определиться как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях, нужно узнать о нем как можно больше.

Причины возникновения поясничного остеохондроза

Перед тем как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника, нужно разобраться с причинами его появления. Так как главное требование для получения положительного результата лечения болезни, это устранение причин ее возникновения.

  • Неправильная нагрузка на спину при поднятии тяжестей.
  • Малоподвижность человека.
  • Развитие болезни может начаться после перенесенной позвоночной травмы.
  • Наследственность.
  • Врожденная патология.
  • Перенесенные стрессы, инфекции или гормональный сбой.

Симптомы болезни

Каждая болезнь проявляется по-своему, но иногда симптомы болезней очень похожи, поэтому перед тем, как начинать лечение народными средствами, нужно убедиться в том, что это именно та болезнь, от которой планируется лечение. Для этого рекомендуется пройти медицинское обследование и посоветоваться с доктором о методах домашнего лечения.

Основные симптомы при остеохондрозе поясничного отдела:

  • острая, ноющая или простреливающая боль в пояснице;
  • усиление болевых приступов при поднятии тяжести;
  • прострел в поясничном отделе и ягодицах при движении, кашле и малейшем движении человека.

При остеохондрозе поясничного отдела также возможно:

  • головная боль;
  • нарушение зрения;
  • шум и заложенность ушей;
  • нарушение мочеиспускания;
  • потеря чувствительности нижних конечностей;
  • в период обострения возможна тошнота с приступами рвоты.

Стадии поясничного остеохондроза

Развитие поясничного остеохондроза происходит поэтапно, каждый из которых имеет свои признаки.

  • Первая стадия — появление дискомфорта в пояснице и незначительные болевые ощущения.
  • Вторая стадия — характеризуется сильными болями в пояснице, которые отдают в ноги или ягодицы.
  • Третья стадия — происходит деформация позвонков и образование грыж. Весь период сопровождается постоянными, сильными болями.
  • Четвертая стадия — человек теряет подвижность нижних конечностей или всего тела.

Своевременно обнаружив болезнь, нужно хотя бы в домашних условиях начать ее лечение. Как лечить остеохондроз поясничного отдела в домашних рассмотрим далее.

Важно! Занятие самолечением не всегда приводит к положительным последствиям, так как народные средства могут быть несовместимы с другими болезнями человека, которые, возможно, присутствуют одновременно с остеохондрозом. Также при тяжелой степени болезни, например, неправильно подобранный комплекс упражнений, может только ухудшить и без того плохую ситуацию.

Лечение остеохондроза дома

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях предусматривает не только прием медикаментов, которые в основном только обезболивают и на время снимают воспаление, но выполнение более действенных методов, устраняющие причину самой болезни с восстановлением функций позвоночника. Одним из таких методов является комплексная терапия, которая совмещает прием медикаментов или домашних отваров, массаж и зарядку.

Народные средства от остеохондроза поясничного отдела имеют множество рецептов и методик, выбор которых производится на усмотрение каждого.

Народные средства при остеохондрозе можно разделить на наружные средства и внутренние.

Самые распространенные рецепты для наружного применения:

  • Перцовый пластырь с давних времен считается самым действенным средством при лечении болезней позвоночника. Так как данное средство жгучее, использовать его можно один раз в день. Накладывать его необходимо на больное место и держать как можно дольше, но не переусердствовать, так как можно пожечь кожу.
  • Мазь, приготовленная своими руками из сливочного масла и шишек хмеля. Для этого шишки нужно тщательно измельчить, полученный порошок смешать со сливочным маслом. Объем масла должен примерно соответствовать количеству порошка. Мазь наносится перед сном.
  • Мазь из таких ингредиентов:
  • 2 ст. л. сливочного мягкого масла;
  • 2 ст. л. очищенного керосина;
  • 2 ст. л. меда;
  • 2 ст. л. водки.

Все компоненты хорошо перемешать и полученной однородной смесью намазывать поясничный отдел, утром и на ночь.

Мед обладает лечебными свойствами, компрессы из них можно делать как на ночь, так и днем. В компресс с медом можно добавить сок редьки, перетертые листья березы, кашицу из сырой картошки. Мед также можно использовать при массаже. Медовый массаж не только улучшает кровообращение, но и вытягивает ненужные шлаки из организма.

Имея остеохондроз поясничного отдела лечение в домашних условиях можно проводить средствами для приема их внутрь.

Травы для лечебных отваров:

Отвар готовится в такой пропорции, 1 столовая ложка сбора заливается двумя стаканами кипятка. Данную консистенцию нужно отставить на пару часов, чтобы она настоялась.

Прием отвара производится 3 раза в сутки по 1–2 столовые ложки, на протяжении одного месяца.

Отвар из вышеперечисленных трав можно использовать и для компрессов.

Используемые народные средства помогаю нормализовать кровоток, снимают мышечное напряжение и болевые приступы.

Устранив острую боль нужно продолжать лечение, используя другие методы. К ним относится лечебная гимнастика и массаж, как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях этими способами, рассмотрим более подробно.

Массаж

Лучшим вариантом все же является профессиональный массаж, который можно делать как в больничных учреждениях, так и на дому. Но не всегда есть возможность и средства на вызов специалиста, поэтому можно проводить самомассаж. Заключается он в растирании, разогреве и разминании мышц спины. Самомассаж можно выполнять руками или при помощи таких массажеров, как аппликаторы Кузнецова, роликовый массажер и другие. Процедуру можно выполнять с помощью изготовленной, своими руками лечебной мази, или натереться ею по окончании массажа.

Лечебная гимнастика

Комплекс лечебных упражнений помогает стабилизировать межпозвоночные диски и стимулирует мышечные ткани всего позвоночника, улучшает общий настрой человека.

Комплекс упражнений рекомендуется подбирать с врачом, который определив стадию заболевания, назначит необходимую нагрузку.

В случае если решено делать гимнастику без консультации врача, необходимо прислушиваться к своему организму. Главное правило в работе с позвоночником, это не причинять ему боль, при выполнении упражнений не должно быть болевых ощущений и дискомфорта.

Самое простое и эффективное упражнение для лечения поясничного остеохондроза, является поза «кошечки», которая то выгибает, то округляет свою спинку.

Также для освобождения защемленного нерва нужно недолго повисеть на турнике, в процессе чего происходит растяжение, вытягивание позвонков и выход нерва из зоны защемления.

Самый лучший вариант при болезнях позвоночника это заниматься йогой, которая подразумевает медленное выполнение упражнений, в соотношении с правильным дыханием.

Для нормального функционирования поясничного отдела лечение народными средствами в виде гимнастики, должно проводиться регулярно, даже после исчезновения признаков болезни.

Здоровый образ жизни

Самая распространенная причина возникновения болезни, это неправильный образ жизни. Для предотвращения заболеваний необходимо нормализовать режим дня и свои привычки.

В жизненный образ также входит удобная обувь, удобное спальное место (использование ортопедического матраса), нормальное расположение рабочего места. Хотя бы раз в неделю рекомендуется посещение бассейна или занятия йогой.

Выполняя эти несложны правила, не страшен будет не только остеохондроз, но и множество других заболеваний.

Подводя итог, можно сказать, что лечение поясничного остеохондроза дома вполне возможно. Существует множество средств и методов лечения, но все они должны быть согласованы с лечащим врачом. Обнаружив первые признаки болезни, не нужно откладывать на «потом» ее лечение и сразу обратиться к врачу.

Источник: http://poyasnica.com/bolezni/osteohondroz/lechenie-v-domashnih-usloviyah.html